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胃寒、脾虚、重湿可归入中医寒湿困脾范畴，可能是气候环境寒湿所致。

或者暴饮暴食生冷、油腻等伤脾胃的食物；大多表现为舌体肥大、舌苔白腻、食欲不振、恶心呕吐、胃痛、腹胀腹痛、拉肚子、四肢浮肿等症状。考虑以下列方式进行调节：

1.饮食调理：在饮食上，首先要做到少吃甚至不吃生冷油腻的食物；如果是胃寒引起的胃痛，可以经常吃一些能暖胃的食物，如辣椒、红枣、桂圆、姜茶等热汤；如果经常出现腹胀和腹泻，

可以多吃清淡易消化的食物，如大麦、山药等也有健脾利湿的功效，煮成杂粮粥，是不错的选择；

2、运动调理：在日常生活中，寒湿困脾患者可以适度运动，一方面通过出汗排出湿气，另一方面增强体质，增加自身抵抗力；

3、中药方剂：如果患者的症状比较严重，影响正常生活，就应该到医院就医，在医生的指导下服用中药方剂，如黄芪建中汤可以温中健脾，和胃止痛，缓解胃寒和脾虚引起的胃痛；理中汤能温中健脾，

和胃，解除脾胃虚寒引起的呕吐；附子理中丸、小建中汤等方药温中散寒止痛，缓解脾胃虚寒、风寒引起的腹冷痛呕吐。沈凌白术散能健脾、祛湿、止泻，缓解脾虚湿盛引起的腹泻和肢体水肿。

4.中医外治法：除了服用中药，患者还可以去正规医院进行针灸等治疗。通过针刺和温热刺激胃腔内的穴位，促进脾胃的气血循环，达到散寒除湿的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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